1010
Геркулеc отварить на воде, согласно инструкции на упаковке. Грушу помыть, порезать кубиками и добавить вместе с кунжутным маслом к готовой каше.
101
Фрукты промыть и порезать произвольно, добавить орехи и мед, перемешать.
6 мин.10
Зеленый смузи — это топовый набор ингредиентов для вашего здоровья и иммунитета!
101
Курицу нарезаем кусочками, варим бульон Лук мелко нарезать, пассируем на антипригарной сковороде до прозрачности. Морковь — на крупную тёрку, добавить
101
101
1. Разогреваем духовку до 180′2. Смешиваем желтки с кукурузным крахмалом, какао и разрыхлителем (если желтковая масса получилась слишком тягучей
101
1. Тыкву, морковь, картофель чистим и мелко режем, лук просто чистим. В кастрюле отвариваем лук, картофель, морковь минут 20-30 на медленном огне, затем
10
В глубокой сковороде на масле пассировать лук и чеснок, высыпать отваренную чечевицу и томаты в собственном соку (или томатную пасту). Добавить соль, пряности
10
1. Горох промыть и отварить. Чтобы горох отварился быстрее, можно его замочить перед варкой на 2-3 часа.  2. Морковь натереть на крупной терке.
101
Киноа отварить. Сыр (тофу) нарезать кубиками, добавить нарезанный болгарский перец. Брокколи обжарить альденте, или же отварить или запечь.