Блины с тофу

Блины с тофу: image

Смешиваем в глубокой миске сухие ингредиенты и заливаем водой. Хорошо перемешиваем. Печем блины на горячей сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны.

Готовим начинку. В разогретую сковороду крошим руками тофу, добавляем специи и жарим 3 минуты. Выкладываем на блин поджаренный тофу и промытую рукколу. Аккуратно сворачиваем рулетик с начинкой. Можно дополнительно обжарить.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 280 ккал
Белки: 15.01 г
Жиры: 9.72 г
Углеводы: 33.15 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: