Бурый рис и салат с консервированным тунцом

Бурый рис и салат с консервированным тунцом: image

Рис отвариваем в подсоленной воде в пропорции 1:1 до готовности. Яйцо отвариваем, нарезаем четвертинками. Огурец режем полукольцами. Капусту шинкуем тонкой соломкой. Соединяем овощи и яйца в глубокой миске. Добавляем тунца, предварительно слив жидкость. Хорошо перемешиваем салат. Выкладываем на тарелку бурый рис, затем добавляем салат

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 429 ккал
Белки: 41.32 г
Жиры: 6.07 г
Углеводы: 51.76 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: