Отварить рис, выложить на него рукколу, дольки авокадо и яйцо, разрезанное пополам. Присыпать тертым сыром. Приправить соевым соусом и маслом.
На десерт съесть хурму.
Ингредиенты
Порции: –+
- Рис бурый отварной 100.00 гр.
- Яйцо перепелиное 20.00 гр.
- Руккола 30.00 гр.
- Сыр твёрдый жирностью до 45% 20.00 гр.
- Авокадо 30.00 гр.
- Оливковое масло 5.00 гр.
- Соевый соус 5.00 гр.
- Хурма 100.00 гр.
На порцию
Калории: 393 ккал
Белки: 10.38 г
Жиры: 17.74 г
Углеводы: 49.90 г
