Хлеб подсушить в тостере, тунец мелко порубить вилкой. Яйца сварить и нарезать половинками, огурец порезать тонкими ломтиками, лук — полукольцами. На хлеб намазать тунец, выложить огуречные пластинки и лук, сверху положить порезанные на половинки яйца.
Ингредиенты
Порции: –+
- Цельнозерновой хлеб 50.00 гр.
- Яйцо куриное 60.00 гр.
- Тунец в собственном соку 60.00 гр.
- Огурец 30.00 гр.
- Лук красный 20.00 гр.
На порцию
Калории: 227 ккал
Белки: 20.27 г
Жиры: 5.87 г
Углеводы: 22.55 г
