Нарезать помидоры и чеснок.
Готовить на среднем огне пока помидоры не станут мягкими.
Влить бульон, добавить филе рыбы и мелко нарезанную свежую зелень.
Накрыть крышкой и тушить до готовности.
На гарнир подать бурый рис.
Ингредиенты
Порции: –+
- Палтус 100.00 гр.
- Помидор 200.00 гр.
- Овощной бульон 80.00 гр.
- Чеснок 10.00 гр.
- Петрушка 10.00 гр.
- Кинза 10.00 гр.
- Оливковое масло 5.00 гр.
- Базилик 10.00 гр.
- Рис бурый отварной 60.00 гр.
На порцию
Калории: 311 ккал
Белки: 26.69 г
Жиры: 9.13 г
Углеводы: 32.53 г
