Фруктово-овсяный смузи

Фруктово-овсяный смузи: image

Приготовьте полезный фруктово-овсяный смузи всего одним движением!

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 287 ккал
Белки: 8.64 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 54.27 г
Шаги
20 мин.Печать
  • Очищенные и нарезанные небольшими кубиками фрукты необходимо поместить в контейнер блендера, после чего залить хлопьями, предварительно замоченными в кефире (минут на 15). Взбивать до однородности.

Полезные советы

  1. Выбирай спелые фрукты и ягоды
  2. Используй охлажденные или замороженные ингредиенты
  3. Не добавляй лед
  4. Основа для смузи
  5. Не добавляй сахар
Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: