Соевое мясо залить теплой водой на 20 минут. Лук, перец и морковь порезать кубиками. Соевое мясо просушить на бумаге. Порезать на кусочки, выложить в горшочек, смешать с перцем, овощами и полить оливковым маслом, добавить рубленый чеснок. Выпекать при 200 С 15-25 минут.
Ингредиенты
Порции: –+
- Соевое мясо 50.00 гр.
- Лук репчатый 30.00 гр.
- Морковь 50.00 гр.
- Чеснок 8.00 гр.
- Болгарский перец 50.00 гр.
- Оливковое масло 10.00 гр.
На порцию
Калории: 298 ккал
Белки: 28.49 г
Жиры: 10.63 г
Углеводы: 20.10 г
