1. Куриную грудку режем вдоль, замачиваем на 2-3 часа в маринаде из мёда, горчицы, сладкой паприки, чёрного перца и запекаем в духовке при 180-200 градусах 20-25 минут.
Гречку отвариваем в подсоленной воде.
3. Все овощи нарезать и перемешать, заправить оливковым маслом.
Ингредиенты
Порции: –+
- Гречневая крупа 50.00 гр.
- Куриное филе/грудка 100.00 гр.
- Мед 10.00 гр.
- Горчица 5.00 гр.
- Паприка по вкусу
- Капуста белокочанная 100.00 гр.
- Огурец 70.00 гр.
- Микс зелени 15.00 гр.
- Оливковое масло 10.00 гр.
На порцию
Калории: 437 ккал
Белки: 32.30 г
Жиры: 13.43 г
Углеводы: 47.02 г
