Индейка с брокколи и грибами

Индейка с брокколи и грибами: image

Лук порезать кубиками, брокколи разобрать на соцветия, шампиньоны порезать произвольно. Обжарить на сковороде без масла лук, как только он приобретет золотистый цвет, добавить шампиньоны, обжарить до тех пор, пока не испарится вся жидкость. Затем добавить брокколи и индейку, посолить, поперчить по вкусу, обжарить 3-4 минуты, после чего залить сметаной (можно добавить немного воды) и тушить до готовности курицы (15-20 мину).

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 230 ккал
Белки: 24.72 г
Жиры: 10.86 г
Углеводы: 11.81 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: