Каша из пшена и киноа

Каша из пшена и киноа: image

С вечера в отдельных емкостях замочить киноа, пшено и грецкий орех. Утром пшено и киноа промыть.

Выложить в кастрюлю и залить горячей водой. Варить под крышкой до готовности.

За 3 минуты до окончания варки добавить кокосовое молоко, соль. При подаче присыпать черникой и активированным грецким орехом.

На десерт — грейпфрут.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 323 ккал
Белки: 9.22 г
Жиры: 15.91 г
Углеводы: 34.60 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: