Киноа с сухофруктами и орехами

Киноа с сухофруктами и орехами: image

Крупу залить холодной водой, довести до кипения и варить под крышкой в течение 15-20 минут, периодически помешивая. Киноа впитает в себя всю жидкость и получится рассыпчатой. Если хотите, чтобы крупа сильнее разварилась, то можно перед варкой замочить ее в воде на 10 минут. Или можно увеличить количество воды. За пару минут до готовности добавить сухофрукты и орехи.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 341 ккал
Белки: 11.59 г
Жиры: 11.61 г
Углеводы: 44.90 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: