Котлетки из индейки и кабачка с припущенным шпинатом и соусом песто

Котлетки из индейки и кабачка с припущенным шпинатом и соусом песто: image

Все ингредиенты для котлет смешиваем (предварительно режем мелко кабачок, лук и чеснок). Добавляем любимые специи — куркуму, карри, французские травы, паприку, соль, перец. Формируем котлетки и запекаем в духовке (20 минут при 180 градусах, но зависит от размера котлеток).

Для соуса песто все ингредиенты пюрируем в блендере.

Гарнир: шпинат и стручковую фасоль чуть припускаем в сотейнике (не более 5 минут) с добавлением оливкового масла.

Для украшения блюда можно использовать тыквенные семечки.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 267 ккал
Белки: 13.66 г
Жиры: 16.35 г
Углеводы: 18.79 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: