Крем-суп из тыквы с нутом

Крем-суп из тыквы с нутом: image

Нут отварить согласно инструкции, воду слить.

В кастрюле с толстым дном пассеровать лук, чеснок, добавить тыкву, нарезанную кубиками.

Потомить в течении пары минут.

Залить горячей водой и варить под крышкой в течении 10 минут.

Добавить нут, накрыть крышкой и варить еще 5 минут.

Добавить оливковое масло и соевый соус, после чего взбить суп блендером и подавать, присыпав семечками тыквы.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 402 ккал
Белки: 17.87 г
Жиры: 17.18 г
Углеводы: 59.67 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: