1. Острым ножом сделайте надрезы по всей длине филе, образовав кармашки.
2. Посолите, натрите измельченным чесноком, оливковым маслом и добавьте специи по вкусу.
3. Положите нарезанный тонкими кружками помидор внутрь кармашков.
4. В форму для запекания выложите филе с помидором, поставьте в духовку, накрыв фольгой на 20 минут, за 10 минут до конца снимите фольгу, чтобы помидор и филе подрумянились.
При подаче украсьте зеленью по желанию.
Ингредиенты
Порции: –+
- Куриное филе/грудка 100.00 гр.
- Помидор 70.00 гр.
- Чеснок 8.00 гр.
- Оливковое масло 5.00 гр.
На порцию
Калории: 183 ккал
Белки: 24.39 г
Жиры: 6.37 г
Углеводы: 5.05 г
