С тофу слить воду, затем смешать с куриным фаршем и рисовой мукой. Выкладываем в форму, овощи тонко нарезаем и кладем сверху на мясо. Готовим в духовке около 20-30 минут при температуре 180 градусов.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тофу 100.00 гр.
- Фарш куриный 120.00 гр.
- Рисовая мука 15.00 гр.
- Помидор 100.00 гр.
- Болгарский перец 100.00 гр.
На порцию
Калории: 314 ккал
Белки: 38.45 г
Жиры: 6.88 г
Углеводы: 22.10 г
