Ленивые голубцы из рыбы

Ленивые голубцы из рыбы: image

Мелко нашинкованную капусту размять руками в миске. Фарш из рыбы смешать с мелко нарубленной луковицей, рисом и добавить к капусте.

Добавить соль, специи и тщательно перемешать смесь руками.

Сформировать голубцы в виде небольших котлеток.

Уложить в стеклянную или керамическую емкость для запекания.

Томаты смешать с овощным бульоном, солью, пряностями.

Залить соусом голубцы, накрыть крышкой из фольги и тушить в духовке 40 минут при 180 г.

*Также блюдо можно потушить в сотейнике на плите до готовности.  

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 317 ккал
Белки: 29.55 г
Жиры: 6.86 г
Углеводы: 33.09 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: