Макароны с овощами и тофу

Макароны с овощами и тофу: image

Потушите помидоры черри, лук, брокколи с небольшим количеством воды. Когда они станут мягкими, добавьте оливковое масло, измельченный чеснок и обжарьте. Приготовьте пасту аль-денте (чуть недоваренной), слейте воду и оставьте 1/3 стакана воды от варки макарон. Выложите макароны и шпинат в сковороду к овощам. Добавьте тофу (предварительно натереть терке) и немного воды от варки макарон. Тушине пока вода не впитается. Приправьте солью и перцем.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 396 ккал
Белки: 23.36 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 46.85 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: