Семена чиа замочить на час в воде, затем все ингредиенты взбить в блендере.
Ингредиенты
Порции: –+
- Мангольд 100.00 гр.
- Мята 20.00 гр.
- Кокосовое молоко 60% 50.00 гр.
- Вода 100.00 гр.
- Какао 5.00 гр.
- Семена чиа 10.00 гр.
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 6.22 г
Жиры: 13.58 г
Углеводы: 10.29 г
