1. Готовим омлет.
Помидоры произвольно порезать, разогреть сковороду и слегка обжарить. В миске смешать яйца, куриное филе, посолить, поперчить, вылить яичную смесь в сковороду к помидорам. Жарить на среднем огне до готовности. На готовое блюдо выложить авокадо, порезанный произвольно, а также присыпать зеленью.
2. Готовим кашу. Рис хорошо промыть и отварить до готовности. В готовую кашу добавить яблоки и хурму, порезанные произвольно
Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 120.00 гр.
- Авокадо 35.00 гр.
- Помидор 54.00 гр.
- Зеленый лук 15.00 гр.
- Укроп 5.00 гр.
- Салат Айсберг 15.00 гр.
- Отварное куриное филе 40.00 гр.
- Рис краснодарский 40.00 гр.
- Яблоко 54.00 гр.
- Хурма 56.00 гр.
На порцию
Калории: 420 ккал
Белки: 20.84 г
Жиры: 15.02 г
Углеводы: 48.40 г
