Омлет с брокколи

Омлет с брокколи: image

Омлет с брокколи, приготовленный на сковороде, получается по настоящему вкусным и нежным! Готовится очень легко и быстро. Такой вариант завтрака обязательно порадует вас не только летом но и в зимнюю пору, своими красками.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 219 ккал
Белки: 15.04 г
Жиры: 12.79 г
Углеводы: 14.22 г
Шаги
15 мин.Печать
  • Взбить вилкой или венчиком яйца с молоком или сметаной.
  • На сковороде пассеровать лук и чеснок, всыпать замороженную брокколи. Через пару минут залить яйцом.
  • Накрыть крышкой и выдержать 5-7 мин до готовности на плите. При подаче присыпать зеленью.

Полезные советы

Если у вас есть непереносимость молочных продуктов, добавьте к яйцу немного воды.

Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: