Омлет с копченой курицей и брокколи

Омлет с копченой курицей и брокколи: image

Брокколи отварить в течении 5 минут, затем выложить в дуршлаг и подсушить. Курицу нарезать кубиками. Яйцо взбить с небольшим количеством воды, добавить соль и перец, вылить на антипригарную сковороду без масла. Сверху выложить курицу и брокколи, закрыть крышкой и довести до готовности.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 236 ккал
Белки: 28.80 г
Жиры: 11.64 г
Углеводы: 5.68 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: