1. Взбить яйца с белком вилкой, вылить на сковороду и обжарить с двух сторон.
2. На одну половину омлета выложить размятый тунец, другую смазать сметаной.
3. Накрыть второй половиной и оставить на сковороде на 3-5 минут.
4. Подавать с измельченным укропом.
Ингредиенты
Порции: –+
- Яйцо куриное 60.00 гр.
- Белок куриного яйца 30.00 гр.
- Тунец в собственном соку 80.00 гр.
- Сметана 10% 10.00 гр.
- Укроп 10.00 гр.
На порцию
Калории: 140 ккал
Белки: 22.65 г
Жиры: 5.12 г
Углеводы: 0.98 г
