Омлет со шпинатом, авокадо и консервированным тунцом

Омлет со шпинатом, авокадо и консервированным тунцом: image

На сковороду выкладываем кусочки помидор и немного жарим их, затем кладем шпинат. Готовим на маленьком огне, пока овощи не станут мягкими. Затем разбиваем яйца, солим и перчим. За 5 минут до готовности добавляем ломтики авокадо, тунец и приправляем всё зеленью.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 435 ккал
Белки: 35.73 г
Жиры: 27.85 г
Углеводы: 8.97 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: