Омлет со стручковой фасолью

Омлет со стручковой фасолью: image

Взбить вилкой яйца с растительным молоком. На сковороде пассеровать лук и чеснок, всыпать замороженную фасоль, через пару минут залить яйцом. Накрыть крышкой и выдержать 5-7 мин до готовности на плите. При подаче присыпать зеленью обязательно.

На десерт съесть мандарин.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 317 ккал
Белки: 14.58 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 26.51 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Омлет со стручковой фасолью

Омлет со стручковой фасолью: image

Взбить вилкой яйца с растительным молоком. На сковороде пассеровать лук и чеснок, всыпать замороженную фасоль, через пару минут залить яйцом. Накрыть крышкой и выдержать 5-7 мин до готовности на плите.

При подаче присыпать зеленью обязательно и добавить авокадо, нарезанный дольками.

На десерт — чай травяной со свежим лимоном и финики.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 272 ккал
Белки: 7.36 г
Жиры: 15.72 г
Углеводы: 25.21 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: