Сварить овсянку с добавлением соли. Помидоры отделить от шкурки, порезать вместе с луком и авокадо, обжарить на сковороде . Перемешиваем в кастрюле с овсянкой.
Ингредиенты
Порции: –+
- Геркулес (овсяные хлопья долгой варки от 10 минут) 56.00 гр.
- Помидор 120.00 гр.
- Лук репчатый 50.00 гр.
- Авокадо 60.00 гр.
- Масло виноградной косточки 5.00 гр.
На порцию
Калории: 419 ккал
Белки: 10.11 г
Жиры: 20.81 г
Углеводы: 46.92 г
