Овсяные блинчики с бананом и какао

Овсяные блинчики с бананом и какао: image

Если вы никогда в жизни не пробовали овсяноблин, то сейчас самое время! Его сочетают как со сладким так и с соленым. Как на завтрак так и в другие приемы пищи.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 347 ккал
Белки: 13.35 г
Жиры: 8.46 г
Углеводы: 51.40 г
Шаги
15 мин.Печать
  • В блендер насыпаем овсянку измельчаем.
  • Добавляем яйцо, молоко, какао и продолжаем измельчать. Перемешиваем.
  • На разогретую сковороду добавляем немного масла, выливаем тесто и жарим с двух сторон до готовности. Готовые блинчики украсить бананом и корицей по вкусу.

Полезные советы

  1. Если нет блендера, можно смешать хлопья с 1-2 ст.л молока и дать им настояться 10 минут. Далее уже смешать с остальными ингредиентами. Или можно использовать овсяную муку.
  2. Чтобы сделать классический овсяноблин полезным для здоровья, используйте овсяные хлопья долгой варки!
  3. Чтобы не потреблять пустые калории, но при этом есть сладкий блинчик, можно добавить сахарозаменителя: Фитпарад.
Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: