Перловка с грибами и соевым мясом

Перловка с грибами и соевым мясом: image

Подготавливаем все ингредиенты заранее замачиваем грибы, если они сушёные и тщательно промываем перловку. Отвариваем перловку до готовности.

Нарезаем лук обжариваем на раскалённой сковороде с оливковым маслом. Через 2 минуты добавляем нарезанные грибы. В обжарку добавляем готовую перловку специи и молоко, тушим до испарения молока 5 мин.

Соевое мясо замачиваем на 3 часа и добавляем в перловую кашу. Подаем с зеленью.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 468 ккал
Белки: 49.54 г
Жиры: 7.16 г
Углеводы: 69.08 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: