Рис с овощами и кальмарами М

Рис с овощами и кальмарами М: image

Рис промыть и отварить. Горошек и кукурузу слегка обжарить на сковороде. Кальмары нарежьте крупными кольцами, обжарьте вместе с овощами около 2 минут (главное не передержать). Затем, в смесь кальмаров с овощами добавьте рис и с небольшим количеством воды потушите под крышкой около 4 минут. Перед подачей посыпьте блюдо мелко порезанным луком.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 381 ккал
Белки: 28.11 г
Жиры: 3.64 г
Углеводы: 59.67 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: