Рисовые котлеты с салатом из свеклы и тофу

Рисовые котлеты с салатом из свеклы и тофу: image

Рис отвариваем. Лук нарезаем на мелкие кубики, морковь на тёрке и обжариваем их на сковороде. Смешиваем лук, морковь и рис, формируем котлеты и обваливаем каждую в панировочных сухарях. Обжариваем на сковороде.

Для салата свеклу натереть на крупной терке, листья салата порвать руками, тофу нарезать кубиками. Смешать эти ингредиенты в миске, посолить и поперчить по вкусу, заправить оливковым маслом и присыпать орехами.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 477 ккал
Белки: 14.53 г
Жиры: 20.78 г
Углеводы: 57.11 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: