Рыба под омлетом

Рыба под омлетом: image

Филе промываем и режем на мелкие кусочки. Варим 5-7 минут на среднем огне после закипания. Выкладываем рыбу в форму, добавляем овощи. Яйца взбиваем с молоком и заливаем смесью рыбу. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов около 20-30 минут.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 320 ккал
Белки: 31.63 г
Жиры: 15.78 г
Углеводы: 13.92 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: