Смузи

healthy drink fresh: image

Смузи —  напиток в виде смешанных в блендере или миксере ягод, фруктов или овощей с добавлением молока, сока, льда, мороженого, растительного масла и т. д. на ваше усмотрение. На сайте вы найдете множество вариантов смузи.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 175 ккал
Белки: 2.16 г
Жиры: 10.35 г
Углеводы: 16.14 г
Шаги
10 мин.Печать
  • Морковь и апельсин помыть, порезать дольками, поместить в блендер и хорошо перемешать.
  • Добавить оливковое масло и лимонный сок и взбить еще раз.

Полезные советы

  1. Не добавляйте слишком много воды, иначе вместо густого коктейля получится жидкий кисель. Чтобы вкус и цвет смузи были насыщенными, консистенция смузи должна быть достаточно густой.
  2. Не смешивайте темную зелень с ягодами. Если вы хотите положить в смузи клубнику и шпинат, будьте готовы, что вместо красивого смузи у вас получится болотная жижа. Заставить попробовать ваше зелье детей, например, будет непросто. Замаскировать зелень в ягодных смузи получится только ягодами с сильным пигментов — черникой, ежевикой, смородиной.
  3. Холодный, но не ледяной. Я не встречала людей, которым бы нравились теплые смузи — холодный коктейль всегда пить вкуснее. Однако, если речь идет о детях, то вполне подойдет коктейль комнатной температуры.
  4. Вовремя остановитесь. Эксперименты — это интересно и увлекательно, но слишком сложные комбинации не всегда приводят к успеху. Как правило, в составе идеального смузи входит не больше пяти основных ингредиентов.
Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: