Соевое мясо с овощами

Соевое мясо с овощами: image

Овощи (кроме томатов) нашинковать и потушить на сковороде. В конце добавить специи: натёртый чеснок, имбирь. Соевое мясо отварить 5 минут в воде с соевым соусом, откинуть на дуршлаг. Томаты нарезать ломтиками, смешать с тушеными овощами и соевым мясом. 

Запекать 30-40 минут при 180-220 градусах, полить все оливковым маслом накрыв на 25-35 минут фольгой сверху. Под конец запекания снять фольгу, дав образоваться золотистой корочке. 

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 479 ккал
Белки: 55.94 г
Жиры: 11.31 г
Углеводы: 34.88 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: