Соевые котлеты с салатом

Соевые котлеты с салатом: image

Натираем картофель на крупной стороне терки. Промываем натёртый картофель в воде и выжимаем при помощи полотенца лишнюю влагу.

Измельчаем соевое мясо. Смешиваем в миске сою, картофель, специи и оливковое масло. Все хорошо перемешиваем и формируем котлетки. Обжариваем на среднем огне с каждой стороны по 2 минуты.

Разрезаем лук и помидоры пополам, нарезаем тонкими полукольцами. Помещаем овощи в миску. Добавляем мелко нарезанную кинзу и остальные ингредиенты.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 496 ккал
Белки: 57.70 г
Жиры: 6.87 г
Углеводы: 47.55 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: