Спагетти с кальмарами

Спагетти с кальмарами: image

Поставьте кипятиться воду в чайнике. Лук помойте, нарежьте перьями 3 см. Чеснок очистите и измельчите.

Налейте 0,5л кипятка в кастрюлю, поставьте на огонь и когда вода закипит, добавьте спагетти, варите до состояния аль-денте (чуть недоваренные).

Разогрейте сковороду на сильном огне, выложите туда кольца кальмара. Обжаривайте их 1-2 минуты, помешивая. Добавите чеснок и соевый соус, лук, морскую капусту – по желанию и тушите еще 1-2 минуты.

Добавьте в сковороду спагетти, перемешайте, посолите и поперчите по вкусу, посыпьте кунжутными семечками и уберите с огня.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 447 ккал
Белки: 34.70 г
Жиры: 12.35 г
Углеводы: 48.61 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: