Сырники из тофу

Сырники из тофу: image

• Тофу размять вилкой, добавить растительное молоко.
• Добавить муку. Добиться густой консистенции.
• Добавить подсластитель. Взбить блендером.
• Выложить ложкой. Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.
• Подавать к столу можно с мёдом или джемом без сахара.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 344 ккал
Белки: 23.80 г
Жиры: 10.20 г
Углеводы: 96.40 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сырники из тофу

Сырники из тофу: image

Смешайте все ингредиенты в миске. Руками скатайте шарики 4см. Присыпьте их манкой и слегка надавите, чтобы сформировать диски. Разогреваем кокосовое масло в сковороде и жарим сырники на среднем огне, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 352 ккал
Белки: 16.82 г
Жиры: 20.78 г
Углеводы: 24.03 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сырники из тофу

Сырники из тофу: image

Тофу измельчить вилкой до однородности. Смешать в миске сухие продукты. Цедру и сок лимона добавить к тофу, затем сухие продукты. Сделайте несколько шариков, обваляйте их в муке, обжарьте на кокосовом масле с двух сторон.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 320 ккал
Белки: 17.53 г
Жиры: 10.78 г
Углеводы: 38.09 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Сырники из тофу

Сырники из тофу: image

Смешайте все ингредиенты в миске. Чистыми руками скатайте шарики диаметром примерно 4см. Присыпьте их манкой и слегка надавите, чтобы сформировать диски. Разогреваем масло в сковороде и жарим сырники на среднем огне, пока обе стороны не станут золотисто-коричневыми.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 297 ккал
Белки: 16.17 г
Жиры: 12.54 г
Углеводы: 29.29 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: