Тофу с цуккини и киноа

Тофу с цуккини и киноа: image

Пассеровать в масле лук репчатый, чеснок, добавить цуккини и перец, нарезанные кубиками. Ввести сыр тофу, размятый вилочкой. Сбрызнуть соевым соусом. Накрыть крышкой и довести до готовности в течении 5-7 минут. Добавить отварную киноа, пряности и  перемешать.

При подаче присыпать рубленной петрушкой.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 401 ккал
Белки: 19.65 г
Жиры: 22.39 г
Углеводы: 30.00 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: