Тосты с хрустящим нутом

Тосты с хрустящим нутом: image

Нут замочить с вечера, а утром отварить до готовности согласно инструкции на упаковке. Воду слить.

Нагрейте сковороду на среднем огне. Добавьте кокосовое масло и нут. Обжарьте в течение 5 минут, добавьте чеснок или чесночный порошок, обжарьте еще минуту. Добавьте соевый соус и обжарьте еще около 1 минуты. Авокадо разомните вилкой в пюре. Хлеб (по желанию) поджарьте на сухой сковороде. Намажьте его пюре из авокадо и выложите сверху хрустящий нут.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 461 ккал
Белки: 14.62 г
Жиры: 20.04 г
Углеводы: 56.64 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: