1. Духовку нагрейте до 220 градусов. Противень застелите фольгой или бумагой для выпечки. Рыбу выложите на противень. Затем добавьте цедру лимона и выдавленный чеснок. Приправьте специями и солью по вкусу.
2. Отправьте выпекаться на 12-17 минут. Готовую рыбу сбрызните остальным соком лимона и оливковым маслом. По желанию можно украсить зеленью.
3. На гарнир отварить гречку.
Ингредиенты
Порции: –+
- Треска 150.00 гр.
- Оливковое масло 10.00 гр.
- Лимон по вкусу
- Чеснок 8.00 гр.
- Гречневая крупа 50.00 гр.
На порцию
Калории: 375 ккал
Белки: 33.37 г
Жиры: 12.72 г
Углеводы: 33.44 г
