1. Тунец обмазать соевым соусом, обвалять в кунжутных семечках, быстро обжарить на сковороде с 2 сторон по 3 минуты.
2. Порезать тонкими кольцами огурец, нарезать мелко кинзу, заправить кунжутным маслом и посыпать черным перцем и кунжутными семечками.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тунец стейк 150.00 гр.
- Соевый соус 10.00 гр.
- Кунжут 10.00 гр.
- Огурец 150.00 гр.
- Кинза 50.00 гр.
- Кунжутное масло 10.00 гр.
На порцию
Калории: 338 ккал
Белки: 39.04 г
Жиры: 16.76 г
Углеводы: 7.47 г
