Тушеный горох с овощами

Тушеный горох с овощами: image

Отварить горох в немного подсоленной воде со состояния немного недоваренного. На сковороде тушить нарезанные овощи, с добавлением оливкового масла, а также специй. Когда овощи будут наполовину готовы, добавить к ним отварной горох, и тушить до готовности, под закрытой крышкой. В конце крышку можно убрать для испарения лишней влаги.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 372 ккал
Белки: 17.32 г
Жиры: 11.77 г
Углеводы: 51.05 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Тушеный горох с овощами

Тушеный горох с овощами: image

1. Отварить горох в подсоленной воде до состояния немного недоваренного.

2. На сковороде тушим нарезанные овощи с добавлением специй и соли по вкусу. Когда овощи будут наполовину готовы, добавить к ним отварной горох, немного воды и тушите до готовности под закрытой крышкой.

3. В конце крышку можно убрать для испарения лишней влаги. Готовое блюдо полить оливковым маслом и украсить зеленью. 

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 372 ккал
Белки: 17.32 г
Жиры: 11.77 г
Углеводы: 51.05 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: