Тыкву очистить от семян и кожуры, нарезать кубиками. Затем поместить в кастрюлю и отварить до мягкости в небольшом количестве воды. Готовую тыкву размять в пюре. Добавить к ней пшено, молоко и подсластитель, хорошо перемешать. Убираем в духовку, разогретую до 180 градусов, на 30-40 минут.
Ингредиенты
Порции: –+
- Тыква 250.00 гр.
- Пшенная крупа 55.00 гр.
- Молоко 2.5% 150.00 гр.
- Фитпарад (сахарозаменитель) по вкусу
На порцию
Калории: 276 ккал
Белки: 13.78 г
Жиры: 6.32 г
Углеводы: 64.42 г
