Тыквенный смузи

Тыквенный смузи: image

Что может быть вкуснее и полезнее, чем тыквенный смузи с бананом и греческим йогуртом? Осень — сезон, когда вокруг много тыквы, поэтому самое время готовить вкусные и полезные блюда с мякотью тыквы.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 209 ккал
Белки: 11.15 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 31.80 г
Шаги
7 мин.Печать
  • Запеките мякоть тыквы, затем измельчите ее в блендере вместе с бананом и специями. Полученную смесь залейте йогуртом, еще раз хорошо взбейте. Ваш смузи готов.

Полезные советы

  1. Тыква — полезный и вкусный диетический продукт.
  2. Тыква богата клетчаткой, то есть полезна для пищеварения.
  3. Тыква содержит очень мало калорий (26 калорий в 100 граммах), поэтому тыква рекомендуется тем, кто следит за фигурой и хочет похудеть.
  4. Тыква хорошо усваивается и выводит из организма токсины.
  5. Тыква содержит много полезных веществ, в том числе витамины А, С, Е, К и витамины группы В.
  6. Кроме того, в тыкве содержатся магний, железо, кальций.
Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: