Запеченная куриная грудка и салат с кус-кусом

Запеченная куриная грудка и салат с кус-кусом: image

Делаем салат.

Заварить крупу кус-кус следуя инструкции на упаковке. Разрыхлить его вилкой и добавить мелко нарезанные овощи и зелень. Заправить лимонным соком, солью и маслом.

Делаем грудку.

Для маринада смешать ингредиенты. Грудку филе нарезать на несколько средних кусочков, замариновать на 1 час в маринаде. Поместить в форму для запекания, вылив в нее остатки маринада. Накрыть крышечкой из фольги. Запекать в духовке при 180 градусах в течении 30-40 минут до готовности.

Салат подавать с грудкой, нарезанной слайсами.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 463 ккал
Белки: 36.00 г
Жиры: 12.96 г
Углеводы: 48.77 г
/ автор статьи
Рейтинг
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: