Запеченная овсянка с бананом

Запеченная овсянка с бананом: image

Как многие из вас уже знают, каши — это наше всё! А если еще и запеченные — это вообще максимум пользы. Для мягкости текстуры я использую в рецепте банан. Но и его можно заменить на ваши любимые фрукты.

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 369 ккал
Белки: 12.52 г
Жиры: 8.09 г
Углеводы: 57.95 г
Шаги
45 мин.Печать
  • Разогреваем духовку до 180 градусов.
  • Банан разминаем вилкой, 3-4 кружочка оставляем для украшения.
  • Овсяные хлопья смешиваем с разрыхлителем, специями, добавляем яйцо, молоко и размятый банан. Добавляем ягоды, перемешиваем.
  • Выкладываем получившуюся смесь в форму для запекания, сверху раскладываем кружочки банана и отправляем в духовку на 30-40 минут.
  • Готовую запечённую овсянку разрезаем на кусочки и поливаем сверху медом.

Полезные советы

Для приготовления и употребления отдавайте предпочтение овсяной каше длительной варки (не менее 15-20 минут).

Karina Syniukova/ автор статьи
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: